ONE CLUB by milon

346DB1AF-266B-4E42-97FD-405DABC1BD47.jpeg

Dwa kluby ONE CLUB - i tylko jeden karnet!

Wypróbuj nasz trening bezpłatnie

Trening ONE CLUB by Milon to nie są zwykłe ćwiczenia, ale rodzaj treningu dopasowanego do indywidualnych potrzeb i celów każdej trenującej osoby. Został opracowany na podstawie wiedzy zdobytej podczas długoletnich badań nad biomechaniką, fizjologią i efektywnością wysiłku fizycznego. Dzięki zaawansowanej technologii trenujący realizują swoje indywidualne plany treningowe. W trakcie korzystania z treningu obwodowego ONE CLUB by Milon, ćwiczący cały czas znajdują się pod opieką trenera lub fizjoterapeuty, który instruuje ich, w jaki sposób powinni korzystać ze sprzętu na siłowni oraz pomaga w analizowaniu postępów. Podstawą tego rodzaju aktywności jest obwód siłowo-wytrzymałościowy, który pomaga wzmocnić mięśnie oraz wydolność organizmu, a przez to wzmacnia odporność i ogólną kondycję ciała. Trening polega na używaniu 12 maszyn, w tym sześciu siłowych, gdzie wykonuje się ćwiczenia trwające 1 minutę, oraz sześciu maszyn cardio. Wszystkie wyniki osiągane na sprzęcie przeznaczonym do treningu zapisywane są na specjalnie zaprojektowanej karcie, która służy do ich kodowana.

Untitled

Trening personalny EMS w ONE CLUB by Milon

✔️20 minut treningu EMS +35 minut treningu MILON lub 42 minuty treningu EGYM = 0 minut bólu pleców❗️

Popracować nad sylwetką, zgubić parę kilogramów, zwiększyć siłę fizyczną, pozbyć się tkanki tłuszczowej, ujędrnić ciało....?!
Jaki rodzaj treningu wybrać? Treningi EMS  czy treningi na obwodzie siłowo-wytrzymałościowym EGYM i milon?!
Podczas tradycyjnych treningów siłowych mózg wysyła impulsy bioelektryczne, które powodują kurczenie się poszczególnych mięśni. Jednak nie wszystkie mięśnie posiadają odpowiednio rozwinięte receptory. Aktywowanie takich mięśni nie jest łatwe i nie jesteśmy w stanie trenować z pełną siłą, nawet jeśli tego bardzo chcemy.
Trening EMS dzięki elektrycznym impulsom o niskiej sile - bezpośrednio stymuluje mięśnie głębokie, zwodząc tym samym naturalne reakcje naszego ciała i angażując do treningu niemal 100% naszej muskulatury 
Dlatego uzupełnienie Treningu EMS treningami siłowo-wytrzymałościowymi  jest wyjątkową formułą tygodniowej aktywności dającej wymierne korzyści przy minimalnym czasie.
W naszych klubach możemy osiągnąć „więcej za mniej”, łącząc aktywność obwodowych treningów krztałtujących siłę i wytrzymałość z treningami elektrostymulacji EMS.

 

CellReset -  Program przemiany metabolicznej

cellRESET – program przemiany metabolicznej, utrata zbędnych kilogramów, oczyszczenie organizmu.
Zanim powiemy czym jest program Cellreset, powiedzmy sobie co ten programnam nam zapewnia?!
Tak PROGRAM, a nie dieta!!! Dlaczego program? Ponieważ zmienia on nasze podejście do spożywania posiłków. Zazwyczaj osoby zaczynające program mówią „Ja tylko chcę schudnąć i nic więcej„, a kończąc program mówią: „Ja nie schudłem, ja oczyściłem swój organizm i zmieniłem myślenie o potrzebach odżywiania mojego organizmu!
CellReset:1. Zapewnia znaczną utratę masy ciała – co jest jedynie efektem ubocznym.Program ten pomaga ciału w oczyszczaniu, a jednocześnie odżywia je witaminami, minerałami i egzogennymi aminokwasami. Efektem ubocznym oczyszczenia organizmu jest często znacząca utrata wagi.
2. Program CR dostarcza organizmowi witalności i dużej dawki energii.Dzięki oczyszczeniu organizmu, jak również zapewnieniu odpowiedniej dawki witamin, która są kluczowe do pozyskania energii, wigoru i radości życia.
3. Sprawia, że skóra staje się gładka i jędrna!Ciało zasilane przez aminokwasy, jak również dostarczanie odpowiedniej ilości wody gwarantuje bardzo gładką cerę i elastyczną skórę.
4. Zapewnia składniki odżywcze niezbędne dla zdrowych i lśniących włosów, mocnych paznokci i świetlistej cery. Najwyższej jakości suplementy, które stosujemy podczas programu, zawierają pierwiastki, które są odpowiedzialne za zdrowy i promienny stan skóry, włosów i paznokci.
5. Pomaga obniżyć poziom tłuszczu wisceralnego, który okala nasze narządy wewnętrzne, jest odpowiedzialna m.in. za choroby serca, stany zapalne trzustki, wątroby, jest prekursorem powstania cukrzycy, miażdżycy, podwyższonych poziomów trójglicerydów czy cholesterolu...
6. Hamuje (a nawet niweluje całkowicie) ochotę na słodkie…Duże ilości witamin i minerałów skutecznie odkwaszają organizm oraz zmniejszają zapotrzebowanie na cukier i słodycze.
7. Zmienia nawyki żywieniowe.Eliminuje ochotę na słodkie i słone.Zmienia percepcję smaku.Maksymalizuje spożycie wody.
8. Rozwiązuje takie problemy jak: problemy z zaparciami, problemy jelitowe (gazy, wzdęcia), migreny, bóle głowy, depresje i wiele innych.
 Jak to możliwe?! Prawidłowa dieta i składniki odżywcze zawarte w suplementach (witaminy, minerały, aminokwasy, enzymy trawienne i probiotyki) pomagają przywrócić organizm do „stanu pierwotnego” i pozostawić je z silnym układem odpornościowym.
W takim razie jak wygląda program Cellreset?Cellreset to trwający 28 dni proces „zresetowania” wszystkich komórek w organizmie.Rewolucyjna koncepcja zdrowia i kontroli wagi optymalnej opracowana przez ekspertów. Tajemnica tkwi w odpowiednim zbilansowaniu metabolizmu, w oparciu o specjalnie ułożoną listę spożywanych posiłków  z zachowaniem ujemnego bilansu kalorycznego oraz jednoczesnej suplementacji spełniającej rygorystyczne wytyczne twórców niemieckiego programu.
W ciągu 28 dni następuje całkowity proces oczyszczenia oraz dożywiania wszystkich komórek organizmu. Dzięki takiej przemianie następuje, tzw. ”skutek uboczny”, czyli znaczna utrata wagi oraz modelowanie sylwetki. Program znakomicie sprawdza się również u osób, które nie mają problemu z nadmiarem tkanki tłuszczowej lub wręcz cierpią z powodu niskiej wagi i chciałyby odżywić i oczyścić swój organizm, co staje się nieodzowne w dzisiejszych czasach.....

Untitled

Zdrowy kręgosłup

Innowacyjna Metoda Elongacji w klubach ONE CLUB - unikalnym sposobem zadbania o kręgosłup.
Ćwiczenia na elongatorach szczególnie polecamy dla osób o siedzącym trybie pracy zarówno w profilaktyce, jak też leczeniu dolegliwości kręgosłupa. Prostota i efektywność ćwiczeń na elongatorach w połączeniu z treningiem obwodowym i treniniem EMS zapewniają szybki i długotrwały efekt.Regularnie wykonywane rozluźniają mięśnie przykręgosłupowe, odciążają i poprawiają funkcję krążków międzykręgowych oraz ruchomość całego kręgosłupa.Ćwiczenia elongacyjne wykonane przed treningiem obwodowym przygotują zmęczony kręgosłup do ćwiczeń, zwłaszcza po całym dniu pracy.Taka profilaktyka zdrowotna wzmacnia nasz “gorset mięśniowy”, wpływa na zmniejszenie dolegliwości bólowych oraz zwiększa stabilizację ciała. Już na pierwszej konsultacji w dowolnym naszym klubie trenerzy i fizjoterapeuci zaproponują i dostosują rodzaj i przebieg treningu elongacyjnego do Twoich potrzeb.

Untitled
 

Analiza składu ciała InBody

Spotkajmy się

Profesjonalny wywiad żywieniowy, program przemiany metabolicznej, konsultacje i wspólnie ustalony plan działania - pozwolą Ci jeszcze bardziej spotęgować efekty Twojego treningu.
Analizatory medyczne składu ciała firmy InBody pozwalają nam na jeszcze dokładniejsze określenie potrzeb Twojego organizmu i zoptymalizowanie planu treningowego i żywieniowego.Dzięki analizie dowiesz się:- jaki jest segmentarny poziom mięśni i tkanki tłuszczowej Twojego organizmu,- jakie jest jego nawodnienie,- jaki jest poziom białka i substancji mineralnych,- jaka jest Twoja Podstawowa Przemiana Materii,- jaki jest też poziom tłuszczu wisceralnego (trzewnego).
Dzięki konsultacji dowiesz się, jakie zmiany warto wprowadzić, aby skutecznie zrealizować swoje cele żywieniowe i treningowe.
Trenując w Klubach ONE CLUB analizę składu ciała wraz z konsultacją co 30 dni otrzymujesz zawsze bezpłatnie w pakiecie.
Osoby nie będące członkami nazych klubów zapraszamy do odpłatnego skorzystania z usługi InBody.
Wykup usługę, skontaktuj się z nami i przyjdź w umówionym dogodnym terminie.
Pamiętaj jedynie, aby nie spożywać pokarmów i nie pić wody na godzinę przed zaplanowaną wizytą!

Untitled

Witaminy, minerały, aminokwasy, substancje odżywcze, probiotyki...

Skontaktuj się z nami osobiście. Dokonaj pomiarów swojego ciała na analizatorach medycznych InBody. Umów się na konsultację lub skorzystaj z treningu próbnego w jednym z naszych klubów

W klubach ONE CLUB dostępne są programy przemiany metabolicznej i suplementy renomowanych firm wspomagające organizm podczas procesów odżywiania organizmu i redukcji masy ciała.

Untitled