POZNAJ UNIKALNĄ KONCEPCJĘ TRENINGÓW OBWODOWYCH I TRENINGÓW EMS, DZIĘKI KTÓRYM ZADBASZ O FORMĘ INWESTUJĄC JEDYNIE 40 MINUT SWOJEGO CZASU
Jako Klubowicz ONE CLUB:
• Korzystasz z dwóch klubów ONE CLUB
• Nie musisz umawiać się na trening - inteligentne obwody są ustawione tak, że trenujesz kiedy chcesz
• Masz stałą opiekę trenerów na każdym treningu w cenie karnetu
• Masz zawsze aktualny, indywidualnie dopasowany plan treningowy
• W aplikacjach na telefon „EGYM fitness” i „MilonMe” ocenisz swoje postępy w trenowaniu
• Otrzymujesz nielimitowaną liczbę wejść do naszych klubów
• Co miesiąc zapewnimy Ci konsultację trenerską z analizą składu ciała InBody
• Wypróbujesz bezpłatnie trening elektrostymulacji EMS na maszynach MihaBodytec
• Pakiety treningów EMS możesz dokupić bez umów w najlepszej cenie w Lublinie i odbyć i w wybranym czasie i w dowolnym klubie
• Jeśli spodoba Ci się pierwszy bezpłatny trening - możesz subskrybować karnet na tej stronie.
• W naszych klubach nie masz żadnych długoterminowych umów, Zasubskrybowany karnet zakończysz w każdym czasie z 1 miesięcznym okresem na rozwiązanie. Nasz karnet możesz zawieszać nawet do 3 miesięcy w roku!
• Twój komfort treningowy i samopoczucie jest dla nas najważniejsze. W naszych klubach masz zapewnioną pyszną kawę, wodę, a nawet klubowe ręczniki.
ZAPISZ SIĘ SIĘ NA PIERWSZY BEZPŁATNY TRENING WPROWADZAJĄCY
Poznaj kluby ONE CLUB:
ONE CLUB by MILON & trening EMS Lublin, ul. Popiełuszki 28
ONE CLUB by EGYM & trening EMS Lublin, ul. Turystyczna 45A
Dwa kluby ONE CLUB - i tylko jeden karnet!
Wypróbuj nasze inteligentne treningi bezpłatnie!
Inteligentny trening ONE CLUB by Milon w klubie na Popiełuszki - to nie są zwykłe ćwiczenia, ale rodzaj treningu dopasowanego do indywidualnych potrzeb i celów każdej trenującej osoby.
Został opracowany na podstawie wiedzy zdobytej podczas długoletnich badań nad biomechaniką, fizjologią i efektywnością wysiłku fizycznego.
Dzięki zaawansowanej technologii trenujący realizują swoje indywidualne plany treningowe.
W trakcie korzystania z treningu obwodowego ONE CLUB by Milon, jesteś pod stałą opieką trenera, który instruuje, w jaki sposób korzystać ze sprzętu na siłowni oraz pomaga w analizowaniu postępów.
Podstawą tej aktywności jest obwód siłowo-wytrzymałościowy, który pomaga wzmocnić mięśnie oraz wydolność organizmu, wzmacnia odporność i ogólną kondycję ciała.
Trening polega na używaniu 12 maszyn, w tym sześciu siłowych, gdzie wykonuje się ćwiczenia trwające 1 minutę, oraz sześciu maszyn cardio.
Twoje wyniki zapisywane są na specjalnie zaprojektowanej karcie, która służy do ich kodowana.
Treningi personalne EMS w klubach ONE CLUB
✔️20 minut treningu EMS +35 minut treningu MILON lub 42 minuty treningu EGYM = 0 minut bólu pleców❗️
Popracować nad sylwetką, zgubić parę kilogramów, zwiększyć siłę fizyczną, pozbyć się tkanki tłuszczowej, ujędrnić ciało....?!
Jaki rodzaj treningu wybrać? Treningi EMS czy treningi na obwodzie siłowo-wytrzymałościowym EGYM i MILON?!
Podczas tradycyjnych treningów siłowych mózg wysyła impulsy bioelektryczne, które powodują kurczenie się poszczególnych mięśni.
Jednak nie wszystkie mięśnie posiadają odpowiednio rozwinięte receptory.
Aktywowanie takich mięśni nie jest łatwe i nie jesteśmy w stanie trenować z pełną siłą, nawet jeśli tego bardzo chcemy.
Trening EMS dzięki elektrycznym impulsom o niskiej sile - bezpośrednio stymuluje mięśnie głębokie, zwodząc tym samym naturalne reakcje naszego ciała i angażując do treningu niemal 100% naszej muskulatury.
Natomiast połączenie Treningów EMS z treningami siłowo-wytrzymałościowymi jest wyjątkową formułą tygodniowej aktywności dającej wymierne korzyści przy minimalnym czasie i stosunkowo niewielkich kosztach.
W naszych klubach możemy osiągnąć „więcej za mniej”, łącząc aktywność obwodowych treningów kształtujących siłę i wytrzymałość z treningami elektrostymulacji EMS.
Trening EGYM w klubie ONE CLUB & Trening EMS Turystyczna
Optymalny czas trwania kompletnego zestawu treningu ONE CLUB by EGYM to 42 minuty, po którym organizm nadal „trenuje”, co sprawia, że użytkownik szybciej chudnie.
Użytkownik nie musi dopasowywać ustawień, bo sprzęt z pomocą opaski lub karty chipowej automatycznie dostosowuje wszystkie parametry, takie jak wysokość siedzisk, wałków czy opór. Trening jest przez to bezpieczny i bardzo prosty w obsłudze.
Trening gwarantuje satysfakcję. Wystarczy 2-3 treningi w tygodniu po 42 minuty by osiągnąć zamierzony cel.
W klubach One Club nie znajdziesz żadnych hantli czy odważników. Obciążenie jest ustawiane elektronicznie, z dokładnością do 1 kilograma, a wykonywane regularnie testy siły dostosowywują poziom trudności i niwelują ryzyko kontuzji.
Trening jest o 30% bardziej efektywny od tradycyjnego treningu ze względu na możliwość zróżnicowania obciążenia dla ruchów koncentrycznych i ekscentrycznych oraz zastosowaniu treningów izokinetycznych. Zróżnicowany jest również czas wykonywania ćwiczeń i przerw między nimi,
Użytkownicy systemu są pod stałą opieką trenera/fizjoterapeuty, który na bieżąco monitoruje przebieg treningu i efekty oraz motywuje do regularnych treningów.
Wraz z określeniem celów treningowych i poziomu zaawansowania klubowicze mają różne plany treningowe takie jak: „Odchudzanie”, „Ogólnorozwojowy”, „Atletyczny”, „Budowanie masy mięśniowej”, „Rehabilitacja” czy też jako rekonwalescencja i wzmocnienie odporności - „Immunity Bost”.
Multimedialne konsole maszyn zamieniają trening w nielada zabawę. W trakcie treningu zwiedzisz nieznane miejsca na ziemi, obejrzysz Netflixa czy Youtuba, ułożysz pasjansa czy sudoku, zagrasz w szachy. Nim się obejrzysz - wykonasz optymalny trening, a jego wyniki obejrzysz w swojej aplikacji „EGYM fitness” dostępnej w Google Play i App Store.
Zobacz jak to wygląda
NASZE TRENINGI TO NOWE, NAPRAWDĘ FASCYNUJACE DOŚWIADCZENIE DLA LUDZI, KTÓRZY MYŚLĄ O TYM, JAK ZADBAĆ O SWOJE ZDROWIE I KONDYCJĘ.
Cały trening odbywa się na ultranowoczesnych maszynach
Efektywny trening dla osób w każdym wieku, dzięki któremu poprawisz kondycję
Sprzęt automatycznie dopasuje się do Ciebie dzięki danym z karty.
Atrakcyjna forma treningu, dzięki której wszystkie ćwiczenia wykonasz niezwykle precyzyjnie.
Zróżnicowane plany treningowe, między innymi
"Odchudzanie",
"Kształtowanie sylwetki",
"Budowanie masy mięśniowej",
"Rehabilitacja"
Podczas całego treningu znajdujesz się pod opieką wykwalifikowanej kadry
Trening jest o 30% bardziej intensywny od tradycyjnego treningu.
Programy Przemiany Metabolicznej w klubach ONE CLUB
cellRESET – program przemiany metabolicznej, utrata zbędnych kilogramów, oczyszczenie organizmu.
Czym jest program Cellreset i co nam zapewnia?!
Jest to PROGRAM który zmienia nasze podejście do spożywania posiłków. Zazwyczaj osoby zaczynające program mówią „Ja tylko chcę schudnąć i nic więcej„, a kończąc program mówią: „Ja nie schudłem, ja zmieniłem myślenie o potrzebach odżywiania mojego organizmu!
CellReset:
1. Zapewnia znaczną utratę masy ciała – co jest jedynie efektem ubocznym. Program ten pomaga ciału w oczyszczaniu, a jednocześnie odżywia je witaminami, minerałami wspiera enzymami trawiennymi i egzogennymi aminokwasami. Efektem wspartego suplementami deficytu kalorycznego i oczyszczenia organizmu jest często znacząca utrata wagi.
2. Program dostarcza organizmowi witalności i dużej dawki energii.
3. Sprawia, że skóra staje się gładka i jędrna! Ciało zasilane przez aminokwasy, jak również dostarczanie odpowiedniej ilości wody gwarantuje bardzo gładką cerę i elastyczną skórę.
4. Zapewnia składniki odżywcze niezbędne dla zdrowych i lśniących włosów, mocnych paznokci i świetlistej cery. Najwyższej jakości suplementy, stosowane podczas programu, zawierają pierwiastki, które są odpowiedzialne za zdrowy i promienny stan skóry, włosów i paznokci.
5. Pomaga obniżyć poziom tłuszczu wisceralnego, który okala nasze narządy wewnętrzne, jest odpowiedzialny m.in. za choroby serca, stany zapalne trzustki, wątroby, jest prekursorem powstania cukrzycy, miażdżycy, podwyższonych poziomów trójglicerydów czy cholesterolu...
6. Hamuje (a nawet niweluje całkowicie) ochotę na słodkie…Duże ilości witamin i minerałów skutecznie zmniejszają zapotrzebowanie na cukier i słodycze.
7. Zmienia nawyki żywieniowe. Eliminuje ochotę na słodkie i słone. Zmienia percepcję smaku. Maksymalizuje spożycie wody.
8. Rozwiązuje takie problemy jak: problemy z zaparciami, problemy jelitowe (gazy, wzdęcia), migreny, bóle głowy i wiele innych.
Jak to możliwe?! Prawidłowa dieta i składniki odżywcze zawarte w suplementach (witaminy, minerały, aminokwasy, enzymy trawienne i probiotyki) pomagają przywrócić organizm do „stanu pierwotnego” i pozostawić go z silnym układem odpornościowym.
W takim razie jak wygląda program Cellreset?
Cellreset to program trwający 28 dni. Rewolucyjna koncepcja zdrowia i kontroli wagi optymalnej opracowana została przez ekspertów. Tajemnica tkwi w odpowiednim zbilansowaniu metabolizmu, w oparciu o specjalnie ułożoną listę spożywanych posiłków z zachowaniem ujemnego bilansu kalorycznego oraz jednoczesnej suplementacji spełniającej rygorystyczne wytyczne twórców niemieckiego programu.
W ciągu 28 dni następuje całkowity proces oczyszczenia oraz dożywiania wszystkich komórek organizmu. Dzięki takiej przemianie następuje, tzw. ”skutek uboczny”, czyli znaczna utrata wagi oraz modelowanie sylwetki. Program znakomicie sprawdza się również u osób, które nie mają problemu z nadmiarem tkanki tłuszczowej lub wręcz cierpią z powodu niskiej wagi i chciałyby odżywić i oczyścić swój organizm, co staje się nieodzowne w dzisiejszych czasach.....
Opinie naszych klientów
Przekonaj się, że treningi w naszym klubie są w stanie poprawić jakość Twojego życia. ONE CLUB to przestrzeń, w której pod okiem wykwalifikowanej kadry trenerów wzmocnisz swoje ciało, zrealizujesz swój zamierzony cel i osiągniesz maksymalny poziom satysfakcji.
Beata Jarocka-Maron
Klub wyjątkowy! Trening szybki i skuteczny. Najważniejsze, że nie zastanawiasz się co i jak masz ćwiczyć! Wszystko jest oczywiste. Przychodzisz kiedy chcesz, nie czekasz, po prostu ćwiczysz :) Idealna czystość w klubie. Nie musisz pamiętać o ręczniku i wodzie. Masz to gwarantowane, jak również świetną atmosferę podczas treningów, ale też przy stoliku gdy pijesz kawkę w cenie swojego karnetu :)
Kluby ONE CLUB to:
Rewolucyjne inteligentne systemy treningowe poprawiające kondycję, sylwetkę i samopoczucie w minimalnym czasie!
W CIĄGU 20 MINUT POTRENUJESZ EMS, A W CIĄGU 40 MINUT ZREALIZUJESZ EFEKTYWNY TRENING Z WYKORZYSTANIEM NASZYCH INTELIGENTNYCH OBWODÓW, WYKONUJĄC Z GÓRY USTALONĄ SEKWENCJĘ Z INDYWIDUALNIE DOBRANYMI OBCIĄŻENIAMI
Godziny otwarcia klubów
ONE CLUB POPIEŁUSZKI:
PN: 8:00-12:00 15:00-21:00
WT: 8:00-11:00 16:00-20:00
ŚR: 8:00-12:00 15:00-21:00
CZ: 8:00-11:00 16:00-20:00
PT: 8:00-12:00 15:00-21:00
SB: 9:00-13:00
ONE CLUB TURYSTYCZNA:
PN: 8:00-12:00 15:00-21:00
WT: 16:00-20:00
ŚR: 8:00-12:00 15:00-21:00
CZ: 16:00-20:00
ŚR: 8:00-12:00 15:00-21:00
SB: 9:00-13:00